Yoga infantil

El yoga es, sin duda, una de las mejores disciplinas para el cuidado de nuestra salud. Es mucho más que un ejercicio físico, pues también involucra a nuestro estado mental y espiritual.

Si bien parece estar de moda en estos últimos años, por ejemplo, muchas celebridades lo practican para mantenerse bellas y jóvenes, es una disciplina practicada desde la antigüedad en la India, hace unos 5000 mil años.

El yoga infantil o yoga en familia aporta bienestar en el cuerpo y en la mente, que en esta etapa tan importante de crecimiento y desarrollo contribuye al equilibrio físico y emocional.

¿Por qué no se suman al yoga? Aquí te damos las razones: 

Beneficios al practicar yoga en niñ@s:

• Les proporciona a los chicos habilidades y actitudes de gran beneficio personal y colectivo.
• Desarrolla su autoconfianza
• Desarrolla su autoestima
• Desarrolla su alma y espíritu de curiosidad
• Aumentan su concentración y nivel afectivo
• Disminuye su agresividad.

Beneficios generales del yoga:

• Aptitud física durante todo el año
• Mejor flexibilidad y postura
• Fortalece los huesos
• Protege el corazón
• Duermes mejor
• Agiliza la mente
• Combate el estrés. Alivio de tensión física y mental
• Cuida tu silueta. Controla tu peso
• Paz interior
• Mejora la inmunidad
• Mejores relaciones
• Aumento de la energía
• ¡Te hace más feliz!